sábado, 27 de setembro de 2014

SEGUNDA AULA PRÁTICA CAPOEIRA!

Aula prática dia 01-09-2014

Dando continuidade ao conteúdo da capoeira, foram realizadas novas progressões pedagógicas para o ensino dos ataques, defesas e floreios, antes das atividades houve alongamentos dos membros inferiores e superiores.


Atividade 1: Progressão da ginga com bexiga: pés paralelos, braços esticados na frente do corpo segurando a bexiga, ao som deve-se realizar a ginga com as pernas e as mãos segura a bexiga.


Atividade 2: Gingar com as pernas e os braços, o braço sempre contrário a perna de frente sempre trocando a bexiga de mão quando as pernas estiverem na posição paralela.


Atividade 3: Gingar jogando a bexiga pra cima, enquanto a bexiga estiver pra cima realizar 2 ou 3 gingas e segura-la para não cair no chão.


Atividade 4: Gingar jogando a bexiga pra cima e realizar a meia lua de frente ou outro movimento como a armada.
 

Atividade 5: Realizar movimentos de ataque e defesa, fazer duas gingas em seguida a armada ou meia lua (ataque), fazer duas gingas em seguida cocorinha (defesa).


Algumas músicas da roda de capoeira aprendidas ao final da aula:
- Alecrim:
1° alecrim, alecrim dourado que nasceu no campo sem ser semeado,
2° alecrim, alecrim verdinho que nasceu no ninho feito passarinho,
3° alecrim alecrim dourado na roda de capoeira nunca deu o golpe errado.

- Batida do pandeiro em quatro tempos:

Duas batidas com o polegar no meio do pandeiro, uma batida no meio com os dedos e uma batida com o polegar na ponta do pandeiro. Pode-se realizar essa atividade com as mãos na falta do pandeiro.

- Uma música para realizar a batida do pandeiro é a café com pão, pode-se bater nas pernas duas vezes CA-FÉ, nas palmas das mãos COM, e na perna novamente PÃO. 

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