Aula
prática dia 01-09-2014
Dando continuidade ao
conteúdo da capoeira, foram realizadas novas progressões pedagógicas para o
ensino dos ataques, defesas e floreios, antes das atividades houve alongamentos
dos membros inferiores e superiores.
Atividade 2: Gingar com as pernas e os
braços, o braço sempre contrário a perna de frente sempre trocando a bexiga de
mão quando as pernas estiverem na posição paralela.
Atividade 3: Gingar jogando a bexiga pra
cima, enquanto a bexiga estiver pra cima realizar 2 ou 3 gingas e segura-la
para não cair no chão.
Atividade 4: Gingar jogando a bexiga pra cima e realizar a meia lua de frente ou outro movimento como a armada.
Atividade 5: Realizar movimentos de ataque e
defesa, fazer duas gingas em seguida a armada ou meia lua (ataque), fazer duas
gingas em seguida cocorinha (defesa).
Algumas músicas da roda de capoeira
aprendidas ao final da aula:
- Alecrim:
1° alecrim, alecrim dourado que nasceu no campo sem ser semeado,
2° alecrim, alecrim verdinho que nasceu no ninho feito
passarinho,
3° alecrim alecrim dourado na roda de capoeira nunca deu o golpe
errado.
- Batida do pandeiro em quatro tempos:
Duas batidas com o polegar no meio do pandeiro,
uma batida no meio com os dedos e uma batida com o polegar na ponta do
pandeiro. Pode-se realizar essa atividade com as mãos na falta do pandeiro.
- Uma música para realizar a batida do pandeiro é a café com pão, pode-se bater nas pernas duas vezes CA-FÉ, nas palmas das mãos COM, e na perna novamente PÃO.
- Uma música para realizar a batida do pandeiro é a café com pão, pode-se bater nas pernas duas vezes CA-FÉ, nas palmas das mãos COM, e na perna novamente PÃO.
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